Was ist EMS?

E=Elektro, M=Muskel, S=Stimulation

Bei konventionellem Training werden die Muskeln über elektrische Signale vom Gehirn gesteuert, um die Kontraktion und somit eine Bewegung auszulösen.

Bei der EMS (elektronische Muskel Stimulation) aktivieren elektronische Impulse von außen die Muskulatur und der Muskel reagiert mit Kontraktion.

Die Besonderheit beim EMS-Training liegt darin, dass man mit Hilfe der 10 Elektrodenpaare ein Ganzkörpertraining erreicht, bei dem alle Muskelgruppen stimuliert werden und anders als beim konventionellen Training wird hier auch die tiefer liegende Muskulatur stimuliert, wodurch das Training wesentlich effektiver und intensiver wird.

So reichen schon 20 Minuten Training in der Woche aus.