Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Das Training findet auf dem Boden als Matten- Programm statt. Pilates ist eine perfekte Grundlage für die körperliche Fitness, ist aber auch zum Ausgleich körperlicher Belastungen, für die Koordination, Rehabilitation und Prävention sehr gut geeignet.

Orthopädischer Rückenschulkurs nach Dr. Brügger (von der Krankenkasse anerkannt)
In 10 Einheiten à 60 Minuten lernen Sie Ihren Rücken mal so richtig kennen!

Inhalt unter anderem:
– Theoretische Grundlagen

– Rückenfreundliche Alltagsbewegungen

– Eigene Übungsabläufe für zu Hause

– vieles andere mehr !

Caramba ist eine Kombination aus schnellen und langsamen Rythmen. Caramba enthält Tanz- und Aerobicelemente aus lateinamerikanischen Rythmen wie Salsa, Merengue, Mambo und viele weitere mehr. Dabei folgt man der Musik mit wiederholenden Bewegungen. Egal, ob Sie Anfänger under Fortgeschrittener sind, im Vordergrund steht der Spaß und die Lust am Tanzen.

Verbessern Sie mit Caramba Ihre Ausdauer und verbrennen Sie dabei bis zu 700kal pro Stunde, abhängig von Körpergewicht, Intensität, körperlicher Konstitution und Fitness Zustand.