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Schwierigkeitsgrad : niedrig

Das Beinbeugen dient dazu den vorderen Anteil der Oberschenkelmuskulatur aufzubauen. Die Übung findet am jeweiligem Gerät im Sitzen statt. Wir begeben uns dazu in eine aufrechte Sitzhaltung und drücken die Rolle nach oben, bis die Beine fast durchgestreckt sind. Dabei atmen wir aus. Danach führen wir die Rolle langsam wieder zurück und atmen gleichzeitig ein.

Physiotherapie

Clement Duah
Hahler Straße 204
32427 Minden

Telefon: 0571/4053009
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