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Schwierigkeitsgrad : niedrig

Bizeps Curls dienen dem Aufbau der Bizepsmuskulatur. Um diese Übung durchzuführen, setzen wir uns aufrecht hin und greifen die Griffe. Diese ziehen wir nun bis zum rechten Winkel zum Körper. Dabei atmen wir aus. Danach führen wir die Griffe langsam wieder zurück und atmen gleichzeitig ein.

Physiotherapie

Clement Duah
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