Get Adobe Flash player

Schwierigkeitsgrad : Hoch

Das Beinbeugen dient dazu den hinteren Anteil der Oberschenkelmuskulatur aufzubauen.
Die Übung findet am jeweiligem Gerät im Sitzen statt.
Wir begeben uns dazu in eine aufrechte Sitzhaltung und halten uns an den Griffstücken fest . Wir starten mit gestreckten Beinen. Jetzt drücken wir die Fersen runter bis wir einen rechten Winkel im Knie haben. In dieser Phase , der sogenannten Belastungsphase atmen wir aus und führen die Fersen dann wieder langsam in die Startposition zurück, wo wir im Gegenzug wieder einatmen.

Physiotherapie

Clement Duah
Hahler Straße 204
32427 Minden

Telefon: 0571/4053009
info@physiotherapie-duah.de

Öffnungszeiten:

Wir sind für Sie da

Mo-Do  08:00 - 19:00 Uhr
Fr  08:00 - 16:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung