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Schwierigkeitsgrad : Mittel

Das Schulterdrücken ist dafür da, um die Schultermuskulatur aufzubauen.
Es werden der seitliche, vordere und hintere Anteil trainiert.
Die Übung findet am jeweiligem Gerät im Sitzen statt.
Wir begeben uns dazu in eine aufrechte Sitzhaltung. Jetzt drücken wir beide Griffe langsam hoch bis kurz vor kompletter Streckung der Arme. In dieser Phase , der sogenannten Belastungsphase atmen wir aus und führen die Griffe dann wieder langsam in die Startposition zurück, wo wir im Gegenzug wieder einatmen.

Physiotherapie

Clement Duah
Hahler Straße 204
32427 Minden

Telefon: 0571/4053009
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